昨日は退院後初めて、いつもの山仲間たちと愛媛の山に行っていました。
とはいっても私はまだロングコースは控えていなければいけないので、途中まで山仲間と一緒に登り、山頂へは仲間2人が向かい、その間に私はのんびりと下山し、車を別の登山口へと回します。
丁度よいぐらいの運動量で今日も軽い筋肉痛は出たものの、主人と少しウオーキングしたぐらいでした。
昨日は退院後初めて、いつもの山仲間たちと愛媛の山に行っていました。
とはいっても私はまだロングコースは控えていなければいけないので、途中まで山仲間と一緒に登り、山頂へは仲間2人が向かい、その間に私はのんびりと下山し、車を別の登山口へと回します。
丁度よいぐらいの運動量で今日も軽い筋肉痛は出たものの、主人と少しウオーキングしたぐらいでした。
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